Darmowe kursy samoobrony [LISTA]

W dzisiejszych czasach niebezpieczeństwo może czyhać na nas na każdym kroku – zarówno w ciemnym zaułku po zmroku, ale również w biały dzień na zatłoczonym bulwarze. Chociaż na atak napastnika w żaden sposób nie jesteśmy się w stanie przygotować to możemy nabyć pewne umiejętności, które zdecydowanie polepszą nasze położenie podczas niespodziewanego ataku.

Samoobrona – co to takiego?

Samoobrona to zbiór umiejętności i strategii, które mają na celu ochronę samej siebie przed ewentualnymi zagrożeniami fizycznymi lib psychicznymi. Samoobrona nie ogranicza się jedynie do techniki walki fizycznej, ale również opiera się na psychice – rozwoju pewności siebie, świadomości otoczenia oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem. Samoobrona daje Ci narzędzia, którymi skutecznie obronisz się przed przemocą, a co najważniejsze – zapewnisz sobie poczucie bezpieczeństwa w różnych sytuacjach życiowych.

Tarcza psychiczna i fizyczna

Samoobrona dla kobiet nie ogranicza się jedynie do umiejętności walki fizycznej, ale obejmuje również aspekty psychiczne, które są równie istotne. Zrozumienie technik samoobrony oraz rozwój pewności siebie i umiejętności radzenia sobie z emocjami są kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa kobietom w Polsce i na całym świecie. Dlatego też promowanie edukacji w zakresie samoobrony oraz świadomości społecznej na temat przemocy wobec kobiet jest niezmiernie istotne, aby każda kobieta mogła czuć się bezpieczna i pewna siebie w każdej sytuacji.

Czy warto?

Według policyjnych statystyk co roku w Polsce do gwałtów dochodzi od 1800 do 2300 razy. Z kolei ze statystyk Niebieskiej Linii wynika, że rocznie ofiarą gwałtu pada 30 tys. polskich kobiet. Należy pamiętać, że statystyka obejmuje tylko zgłoszone przypadki, więc faktyczna liczba może być nawet dwa lub trzy razy większa.

Na fali ostatnich wydarzeń w Polsce można wyciągnąć prosty wniosek, że do napadów nie dochodzi tylko pod osłoną nocy, gdy kobieta znajduje się bezbronna w ciemnym zaułku, ale może do niej dojść w miejscu pełnym ludzi.

Umiejętność samoobrony daje Ci narzędzia do ochrony siebie w sytuacjach zagrożenia, co może poprawić Twoje poczucie bezpieczeństwa w codziennym życiu. Dodatkowo zwiększa Twoją pewność siebie, co może przełożyć się na inne obszary życia, takie jak relacje społeczne czy kariera zawodowa.

Nauka samoobrony pomaga również zrozumieć dynamikę konfliktów i przemocy, co może pomóc unikać niebezpiecznych sytuacji oraz radzić sobie z nimi, gdy się pojawią. W skrócie – jest to nieoceniona inwestycja w własne bezpieczeństwo, zdrowie i pewność siebie.

Darmowe kursy samoobrony – lista

Wiele miejsc w różnych częściach Polski oferuje darmowe kursy dla kobiet, które pozwalają zdobyć wartościowe umiejętności przydatne w przypadku zagrożenia. Poniżej przedstawiamy przejrzystą listę, która pomoże Ci zlokalizować ośrodek najbliżej Ciebie.

WARSZAWA:

  • BĄDŹ BEZPIECZNA – kurs samoobrony dla kobiet – Powstańców Śląskich 10
  • Kurs samoobrony dla kobiet SAFE WOMAN KMM-Zwrotnicza 6 
  • Samoobrona dla kobiet Strumykowa 21

TORUŃ:

  • Kimura Samoobrona, Sukiennicza 11

OLSZTYN:

  • Iron Combat Polska Tomasz Alisson, Lawendowa 10 B

KRAKÓW:

  • Krav Maga Kraków – ul. Tadeusza Czackiego 11

Dodatkowo w całej Polsce organizowane są bezpłatne treningi dla kobiet prowadzone przez wykwalifikowanych żołnierzy. Spotkania będą odbywać się w dogodnych lokalizacjach, tak aby jak najwięcej chętnych kobiet mogło wziąć w nich udział Więcej informacji na temat szkolenia i zapisów znajdziesz tutaj: https://www.wojsko-polskie.pl/zostanzolnierzem/articles/aktualnosci/samoobrona-kobiet-zaufaj-wojsku-ruszaja-zapisy-na-bezplatne-treningi/.

HARMONORGAM SZKOLEŃ

24-25.06

  • Chojnów (woj. dolnośląskie)
  • Chełmża (woj. kujawsko-pomorskie)
  • Tomaszów Lubelski (woj. lubelskie)
  • Szprotawa ( woj. lubuskie)
  • Sieradz (woj. łódzkie)
  • Myślenice (woj. małopolskie)
  • Sochaczew (woj. mazowieckie)
  • Głogówek (woj. opolskie)
  • Łańcut (woj. podkarpackie)
  • Siemiatycze (woj. podlaskie)
  • Malbork (woj. pomorskie)
  • Czechowice Dziedzice (woj. śląskie)
  • Pińczów (woj. świętokrzyskie)
  • Gołdap (woj. warmińsko-mazurskie)
  • Złotów (woj. wielkopolskie)
  • Gryfino (woj. zachodniopomorskie)

08-09.07

  • Chocianów (woj. dolnośląskie)
  • Szubin (woj. kujawsko-pomorskie)
  • Krasnystaw (woj. lubelskie)
  • Dobiegniew (woj. lubuskie)
  • Tomaszów Mazowiecki (woj. łódzkie)
  • Skawina (woj. małopolskie)
  • Ostrów Mazowiecka (woj. mazowieckie)
  • Namysłów (woj. opolskie)
  • Stalowa Wola (woj. podkarpackie)
  • Wysokie Mazowieckie (woj. podlaskie)
  • Człuchów (woj. pomorskie)
  • Żywiec (woj. śląskie)
  • Staszów (woj. świętokrzyskie)
  • Ełk (woj. warmińsko-mazurskie)
  • Luboń (woj. wielkopolskie)
  • Myślibórz (woj. zachodniopomorskie)

22-23.07

  • Złotoryja (woj. dolnośląskie)
  • Mogilno (woj. kujawsko-pomorskie)
  • Międzyrzec Podlaski (woj. lubelskie)
  • Lubsko (woj. lubuskie)
  • Brzeziny (woj. łódzkie)
  • Rabka Zdrój (woj. małopolskie)
  • Otwock (woj. mazowieckie)
  • Leśnica (woj. opolskie)
  • Kolbuszowa (woj. podkarpackie)
  • Sokółka (woj. podlaskie)
  • Władysławowo (woj. pomorskie)
  • Świętochłowice (woj. śląskie)
  • Busko-Zdrój (woj. świętokrzyskie)
  • Orneta (woj. warmińsko-mazurskie)
  • Jarocin (woj. wielkopolskie)
  • Gryfice (woj. zachodniopomorskie)

05-06.08

  • Bielawa (woj. dolnośląskie)
  • Rypin (woj. kujawsko-pomorskie)
  • Nałęczów – (woj. lubelskie)
  • Zielona Góra – Zatonie (woj. lubuskie)
  • Rawa Mazowiecka (woj. łódzkie)
  • Muszyna (woj. małopolskie)
  • Łochów (woj. mazowieckie)
  • Prudnik (woj. opolskie)
  • Nisko (woj. podkarpackie)
  • Sejny (woj. podlaskie)
  • Wejherowo (woj. pomorskie)
  • Piekary Śląskie (woj. śląskie)
  • Jędrzejów (woj. świętokrzyskie)
  • Lidzbark Warmiński (woj. warmińsko-mazurskie)
  • Rawicz (woj. wielkopolskie)
  • Łobez (woj. zachodniopomorskie)